こんにちは！ふじぽんです。今回は、トランペットの練習頻度の目標 と、やる気が出ない時や体調が悪い時の対処法 についてお話しします。
「今日は吹ける気がしない…」「練習しないと上達しないのに！」と焦ること、ありませんか？
特に初心者や学生の方、また目標に向かって努力している人ほど、練習できない日があると不安を感じるかもしれません。
しかし、焦りすぎると逆効果になることもあります。
そこで、無理なく練習を続けるためのコツ をまとめました！
練習頻度の目標：毎日じゃなくても大丈夫！
「毎日練習しないとダメ？」と思うかもしれませんが、実は無理のないペースで続けることが大切 です。
効果的な練習頻度のポイント
コンディションを意識しながら、負担の少ない練習をする
短時間でもOK！10分だけ音を出す日があってもいい
「今日はリズムだけ」「今日は曲のイメージだけ」など、小分けにして練習する
つまり、大切なのは 「続けること」 です。
毎日完璧に練習しなくても、工夫次第でしっかり成長できます！
体調が悪い時の練習はどうする？
「今日は調子が悪いな…」「楽器を吹くのはしんどいけど、何か練習したい…」
そんなときは、無理せず休むことが鉄則！
とはいえ、「練習しないと置いていかれる…！」と焦ることもありますよね。
そんなときは、楽器を吹かなくてもできる練習 を試してみましょう。
楽器を吹かずにできる練習
歌ってみる（フレーズの流れを口ずさむだけでも効果あり！）
リズムを確認する（手拍子や足踏みでリズム感を鍛える）
いろんな曲を聴く（プロの演奏を聴いて、音や表現を学ぶ）
このように、体調が悪い時でもできることは意外とたくさんあります！
特に、演奏を「聴く」ことは、表現力の向上にもつながるのでおすすめです。
やる気が出ない・焦りがある時の対処法
「最近、練習が楽しくない…」「なんだか上達している気がしない…」
そんな気持ちになること、ありますよね。
とはいえ、ずっとモチベーションが高い人なんていません！
誰でも、やる気が出ない時期はあるものです。
そこで、そんな時に試してほしいことを紹介します！
モチベーションが低いときに試すこと
思い切って1日休む（リフレッシュすると、またやりたくなる！）
好きな曲を聴いて気分転換する（自分の好きな演奏を聴くと、練習意欲が湧いてくることも）
小さな成功を見つける（「昨日より少しできた！」という成長に目を向ける）
つまり、やる気が出ない時に無理して練習すると、余計にしんどくなることもある ということです。
「今日は楽器を持たなくてもいいや」くらいの気持ちで過ごすのも、長く続けるためには大切なこと ですね。
まとめ：焦らず、自分のペースで続けよう
毎日練習しなくても大丈夫！無理のないペースで続けることが大切
体調が悪いときは無理せず休む。でも、歌う・リズムをとる・聴く練習はできる！
やる気が出ないときは、無理をせずリフレッシュ！焦らなくても大丈夫
練習に対して焦る気持ちは、「もっと上手くなりたい」という向上心がある証拠 です。
とはいえ、焦ることで楽しさを忘れてしまったら、もったいないですよね。
「音楽を楽しむ」ことを大切にしながら、少しずつ前に進んでいきましょう！
読者さんへのメッセージ
練習が思うように進まない日があっても、焦らなくて大丈夫です！
大切なのは、自分のペースを大切にしながら続けること。
次回は、さらに練習を続けるための工夫や、実際の練習メニューについてもお話ししていきます！
ぜひ、お楽しみに🎺✨
また、僕自身の音楽活動やこれまでの経験については、プロフィールページ で詳しく紹介しています！
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さらに、YouTubeでもトランペットの演奏動画を投稿しています！
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本日もお読みいただき、ありがとうございました！
まとめ
トランペットの練習頻度と、やる気が出ない時の対処法を解説！
無理なく続けるための練習方法や、焦らないコツを紹介！
体調が悪い時でもできる練習法を紹介！
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